冬季气温降低、空气干燥，各种呼吸道传染病进入高发期。春节期间人群密集，为了大家的健康，西安市红会医院呼吸内科主任李晓利提醒，一定要做好相关防护。

呼吸道传染病是通过呼吸道传播的疾病，病原体包括病毒、细菌、支原体等，可经飞沫、空气传播，让易感人群感染。像流感病毒等都是常见的病原体，而且在高发季节还可能出现多种病原体叠加或交替流行的情况。其传播方式主要有飞沫传播，也就是感染者咳嗽、打喷嚏时释放的飞沫会传播病菌；还有接触传播，比如直接接触感染者，或者接触被病毒污染的物体表面后再触摸口、眼、鼻等。

李晓利提醒，想要科学预防呼吸道传染病，一定要记得这些防护要点。

首先，要保持环境清洁和通风，经常打扫房间，每天开窗通风。其次，养成健康的生活习惯，多吃瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物，均衡饮食，还要在阳光充足、气温适宜时进行散步、慢跑等户外活动，增强体质和免疫力。

日常要勤洗手，咳嗽或打喷嚏后、就餐前等情况下，用流动水和肥皂，按照正确程序洗手。同时，保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮口鼻，出门记得戴口罩。在传染病高发季节，尽量少去人群密集的公共场所。

一旦出现发热、咳嗽等症状，别拖延，尽早去医院就诊。另外，接种相关疾病疫苗是很有效的防护手段，像流感疫苗每年都会更新成分来匹配流行病毒株。不过打了疫苗也不能掉以轻心，还是要做好勤洗手、戴口罩这些防护措施。

需要注意的是，老年人和有基础疾病的人群抵抗力较差，是发展为肺炎和重症的高危人群，出现高热、剧烈咳嗽等症状后，务必及时就医。掌握这些防控知识并积极行动起来，就能更好地保护自己和他人，降低感染呼吸道传染病的风险。

西安报业全媒体记者 马相

发布于：北京市